第一個月／0週：在懷孕第一個月的此時，基本上還沒有「胎兒」型態的存在。一般而言，從最後一次月經的第一天開始計算懷孕週數為「0週0日」。不過寶寶開始在媽媽的子宮裡萌芽是在排卵之後，也就是月經開始之後兩週。

最後月經日→排卵日→下次月經預定日
0週0日　第1週　第2週0日　第3週　第4週0日
（受精成立）　（著床）　（妊娠一個月）

◎妊娠週數：妊娠週數是以一週7天，一個月28天計算。當寶寶的成長以超音波儀器檢查確認後，會以一日為單位，並且以「妊娠◎週◎日」表示。

第一個月／1週：雖然受精尚未確定，但是媽咪的體內已經為了受孕產生變化。妊娠是女性的卵子與男性精子合而為一成為受精卵，卵子的急速成長就是從第一週開始。第一週月經結束後，大腦就忙著活動起來分泌多種賀爾蒙，首先通知卵巢開始為製造卵子而準備，卵巢分泌的雌激素使卵子成熟，然後輸送到子宮（排卵），並使子宮壁充血以貯存營養：以備一旦受精可以立即供給受精卵，使胎兒順利發育。黃體素會隨之在後，於排卵後分泌，以協助受精卵順利著床，並且為胎兒發育隨時調整子宮的狀態。

排卵前一週是懷孕的最關鍵期；這一週若是沒有性行為就失去受孕的最好時機。男性的精子壽命有2～3天的時間；但是即使男女的受孕時機都完美，受孕的機率也只有20～30％。此外，更重要的是若將年齡、壓力、疾病因素，以及不孕原因考慮進去，實際的受孕率就更低了。如果卵子與精子沒有在子宮合而為一，為懷孕而增生肥厚的子宮內膜就會脫落成為經血排出體外。

第一個月／2週：如果受精成立，就是進入妊娠的第二週；受精卵一邊不間斷地分裂增殖，一邊向子宮移動。這時受精卵的大小大約只有0.1mm以下，受精卵至遲在受精後4～5日會移動到子宮內；不過完成著床還需時2～4天。分裂出來的細胞在營養供給充分的狀況下，逐漸發育、具備生命機能。從排卵到着床約為6～10天，也就是說所謂的「妊娠2週」是指排卵到受精卵著床的期間而言。在這段期間靠著雌激素及黃體素的作用，子宮內膜會保持在有利受精卵肥厚的狀態，被稱為是「implantation window」

第一個月／3週：媽咪們進入這一週要非常地高興，因為寶寶此時已經和妳合為一體，寶寶安穩地睡在妳的子宮內，扎實地附著在子宮內膜上，醫學上將此時正式定義為「懷孕」，寶寶也被稱為「胚胎」。 此時開始的一週內（妊娠3週），寶寶開始初期結構的發育；例如：胎盤、臍帶、羊膜囊等。

• 臍帶：臍帶將胎兒和胎盤連在一起（就像是一條為嬰兒輸送食物和氧氣並排掉廢物的高速公路）
• 羊膜囊：這個柔軟的「羊水袋」會保護子宮內的胎兒。

絨毛與胎盤 寶寶的周圍會有許多從子宮內膜生長出來的絨毛，這些絨毛將形成胎兒的「代用臟器」／胎盤；從媽咪的血液中為胎兒提供營養物質和氧氣。這時寶寶已經能夠「呼吸」，靠的就是胎盤提供「肺臟」的功能；胎盤從母體送入氧氣，再將寶寶產生的二氧化碳藉由血液送出體外。

胎盤激素／絨毛膜生長激素（hCG）媽咪一旦受孕，賀爾蒙的分泌就由胎盤取代，例如：雌激素、黃體素的製造由卵巢改為胎盤，並且分泌量增加近100倍。另外一個重要的胎盤激素就是絨毛膜生長激素（hCG），hCG是在妊娠初期維持黃體（corpus luteum）功能的重要激素，它能促使黃體分泌動情激素（estrogen）和黃體激素（progesterone），以促使子宮內膜繼續生長，一直到胎盤本身能分泌足夠的動情激素和黃體激素。hCG也能促使胎兒與胎盤的類固醇生成（steroidogenesis），並能刺激男性胎兒睪丸分泌睪固酮（testosterone）。某些媽咪在第三週結束時，就會感覺到懷孕的徵兆。懷孕的徵兆因人而異，這是因為賀爾蒙的影響而出現與平日不同的症狀。

【寶寶的發育】 在受精後7～10日內，在子宮內膜著床的受精卵，經由母體提供的營養和氧氣而開始發育。在懷孕七週之前的寶寶並不叫做「胎兒」，而叫做「胎芽」。胎芽的大小較在懷孕三週時，身長約為0.5～1cm，體重則不足1公克。胎芽表面覆蓋有「絨毛組織」的細微毛狀突起，這些絨毛組織在不久之後，會逐漸發達而形成胎盤。

【媽咪的狀況】 即使受精成立母體並不會有任何變化，連媽咪自己都不會有任何感覺。很在意自己會不會受孕的人，在性行為之後可能很神經質地以為自己懷孕了；其實在受精至著床的一週之內，是不會出現懷孕症狀的。 著床之後，母體開始有各種症狀出現；首先的症狀就是由絨毛膜生長激素（hCG）開始分泌所造成的。 受精卵著床時有如植物的根一般的絨毛刺激子宮壁、形成傷口。

這時會有輕微的刺痛感與出血，這稱之為「著床出血」或「妊娠出血」。著床出血大約發生在從排卵到生理預定日後一週，並非所有懷孕的人都會有著床出血的狀況，大約只有百分之一、二的人有此現象。 女性身體一旦因賀爾蒙而起變化，子宮內膜會一點一點地剝落同時伴隨有出。這稱為「不正常出血」；因著床引起賀爾蒙失去平衡，很容易產生為時數週之久的出血現象。

【飲食建議】 懷孕初期的均衡飲食以所列舉的群組為主，不偏食、菜單中必須組合「主食＋主菜＋副菜」

1. 魚、肉、蛋、大豆、大豆製品：寶寶細胞的蛋白質來源。
2. 牛奶、乳製品、海藻、小魚類：形成寶寶的骨頭、牙齒，調節身體各種機能。
3. 深色蔬菜：保護寶寶的皮膚與粘膜，預防先天性異常。
4. 淡色蔬果：製造寶寶的骨骼、牙齒、修復細胞、調整各種機能。
5. 穀類、芋類、砂糖：寶寶所有器官所需之必要的鐵質、礦物質的來源。
6. 富含油脂、脂肪的食物：熱量來源，也是必須控制攝取量的種類。

文章轉貼：http://www.misscare.com/phpbb3/viewtopic.php?f=125&t=393

作者：蔡憶雲
黑龍江中醫藥大學醫學博士班
國家乙級美容技術士檢定考規範小組委員（1998年）
加拿大Joyessence 芳香療法學校台灣分校講師
加拿大聯邦專業芳療師協會（CFA）認證會員
美國國際整體芳香療法協會（NAHA）認證會員
英國IAMB健康暨美容從業人員協會認證會員及講師
英國FHT國際整體治療師協會附屬學校
Helen McGuinness Health and Beauty Training International專業講師班結業
更詳細的介紹請詳閱http://www.misscare.com.tw/phpbb3/viewtopic.php?f=52&t=987