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作者: 陸廣貞 (06-25 01:09) |
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坐月子調養的重要性？ 「坐月子」期間若因用錯方法，導致飲食及生活方式失衡，將會嚴重破壞全身細胞和內臟回復原狀的可能，進而造成產婦內分泌、荷爾蒙失調及內臟下垂的困擾，而嚴格說起來，內臟下垂往往就是所有婦科疾病的根源。 內臟一旦下垂，機能運作就會變得不能活潑，甚至開始脹氣，除了會壓迫到神經系統產生腰痠背痛的症狀之外，日積月累的威脅還會從最弱的器官開始。例如：生理不順、內分泌失調、潰瘍、腫瘤、體力及記憶力減退、黑斑、掉髮、皺紋…等，「未老先衰」的症狀，就會開始逐漸浮現。 所以，忍耐30天能換來下半輩子的健康、美麗，何樂而不為呢！您若是沒有好的坐月子，大家常說「生一胎老10歲」肯定會來找你的！
什麼是「月內風」？ 所謂「月內風」是指坐月子期間不遵守行為上的規範及禁忌，因而得到一些病痛。病症包括頭痛、手腳酸痛、腰酸背痛、虛弱無力、手腳冰冷、易感冒…等，其實之所以規範重重的原因，不外乎是因傳統社會多在家中由接生婆助產，會陰未經縫合處理的撕裂傷口，必須靠身體自行慢慢癒合，加上子宮沒有藥物協助，也需長時間才得以收縮、復原，故需要較長時間的休息，不可過度勞累，這種觀念是合理的。 至於不洗頭、不洗澡，則是在早期物質生活條件匱乏的狀況下，水源多來自井水、河水…之類。產婦若用此水沐浴或清洗傷口，自然極容易感染，因此規定婦女在坐月子期間不碰冷水當然有其道理。加上以往衛浴設備多半簡陋，加上傳統婦女多為長髮，洗頭後不易立即擦乾，如此一來，傷風感冒及病毒感染的機會自然大大增加。 「坐月子」期間能不能洗頭？說法見仁見智，其實只要掌握不要受寒的原則，洗完馬上徹底吹乾，基本上是無礙的。但就部份中醫的說法來看，洗頭會嚴重影響產後「惡露」的排出，因為只要頭皮一受涼，子宮的淤血馬上會凝結，而子宮內的廢血若不清除乾淨，就很有可能會造成荷爾蒙不平衡及內分泌失調，導致日後容易衍生許多的併發症。
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