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匿名

如何在職場上與自己及他人和諧相處？

SI諮詢師

要有好的職場EQ，首先要能察覺自己的情緒，進而處理自己的情緒，並控制自己的行為。因為話是沒有立可白，沒有橡皮擦的，當一個人情緒來的時候，容易口無遮攔，這時候說出來的話很容易傷害他人，造成人際的障礙與疏離。因此，若能適度處理及控制自己的負向行為，將有助於人際間的和諧相處。然而，人是活在關係裡，人是活在對話中，我們除了知己之外，更要能夠知彼，也就是瞭解每個人都有不同的生命故事及情緒經驗，能從認知他人的情緒中同理對方，並培養與他人相處的能力。

此外，做符合職場EQ，首先就是不要太固執己見；當事情還沒有分析或考慮清楚前，不要太快做出反應或結論；更不要動不動就將辭職掛嘴邊 或把話說絕了。還有在職場上，無論職位高低都需要一視同仁、避免選邊站 ，不要搞小圈圈、道聼塗説，隨便批評或誤解他人 ，更不要動不動就抱怨公司、上司或下屬。進一步培養積極的工作態度。