由於每個人都有許多舊有的習慣，在接觸新觀念的同時，我們很容易被舊有的習慣所牽引，而產生內在的矛盾與衝突。基於學習的目的是為了吸取『新的』訊息，或對舊訊息有『新的』看法。因此為了要不斷的吸取新的訊息，培養適應各種情境，解決各種問題的核心競爭力，我們需要進一步瞭解如何培養良好習慣的黃金法則。

要培養良好的習慣，首先必須進行自我檢視：也就是先確立自己的目標及起跑點，瞭解自己性格的優勢與盲點，強化性格的優勢，提升弱勢；並進一步盤點自己所擁有的內外在資源，依此資源，訂定具體可行的方向與目標，並將整體目標分段，訂定時間表、付諸實行，過程中還要定期評估計畫執行狀況，隨時進行微調，以確保執行成果。其次是培養積極的心態：著名的家庭治療大師薩提爾說：『問題總是在的，問題本身並不是問題，人怎樣去面對問題才是問題，是這些應對方式困擾了人，不是問題困擾人。所以我們學到不同的應對，我們處理問題方式就不同，問題也就不同了。』，因此，我們需學習以一種成長的模式來看待人的問題，認為所謂的問題只是一時困擾我們，問題的起因只是我們在過去經驗中並沒有機會學到正向、適當的反應，所以現在我們要學的只是一種新的應對方式而已。 所以說『凡是發生都是好事』，每個事件的背後都有值得學習的禮物。讓我們珍惜每一個當下，心懷必勝、積極的想法，並學會讚賞別人，使對方感到自己很重要、被需要，以感恩的心、隨時尋找最佳的新觀念；有了積極的心態，接下來就是要培養正確的思考方法：訓練自己注意重點的習慣，看清事實真相，並正確評價自己和他人﹝暨所謂的知己知彼，才能百戰百勝﹞。當然，最重要的是懂得自我投資，培養終身學習的習慣。當遇到困難挫折時，更要保持高度的自製力，提升自我意識、控制情緒，並能不斷的自我激勵及激勵他人；最重要的是建立自信心﹝因為信心是『不可能』的解藥﹞：且讓我們以無比的熱忱、擁抱生命的美好，創造優質的人生。