下午喝水最佳排毒时机
在对的时间喝水养生可不是「多喝水」就好，还必须凑合天时地利，实行超过五年的喝水养生，靠的就是在对的时间、喝对的水。
为什么要多喝水？
由于人体百分之七十由水组成，简单地说，眼睛泡在水里面、耳朵里有平衡作用的水膜、脑里有七成是水构成、连骨骼里也有两成是水，补充水分对身体而言，在于促进代谢和排毒。

不过，渴了才喝是错误的观念，人体的所有经络运行跟时序息息相关，只有喝对时间，对身体的排毒和代谢功效才能达到最大。

一天之内，只有早上七点到九点、下午二点到五点是喝水时机，在前一天用保温瓶装满500cc的热水，隔天起床就喝。

尤其建议女性最好喝温水，下午二点到五点是膀胱经运行之时，也是排毒的最佳时机，喝足800-1000CC的水，到了晚上几乎不喝水。
不会渴吗？若会渴，表示白天喝得不够，只要喝水的时序调整好，久了自然不会在不对的时间发生口渴之事。

严加执行喝水时间表，还有减肥效果！
有些学生，第一件功课就是调整喝水作息，每个人施行下来，最少都可以瘦个一公斤，最重要的是如失眠、肩颈酸痛、嘴干舌燥及便秘等文明病都不见了。
但是，喝多少水如何计算？

 八杯水不是放诸四海皆准，体重越重的人越需要大量的水来代谢排毒，最简单的计算方式就是把体重乘以三十，就是个人需要的CC量，像体重五十公斤的人一日的水需求量就是1500CC，上午时段喝500CC、下午喝1000CC就足够。