理情治療者使用多模式的整合式治療法，並使用個各種不同的認知情緒與行為技術，並且依當事人情形而定。

1.認知技術：駁斥非理性念、認知的家庭作業、改變自我告知內容、幽默的作用。

2.情緒技術：理情心像、角色扮演、羞惡攻擊演練、強力與氣勢的使用。

3.行為技術：操作制約、自我管理原則、系統減敏感法、鬆馳技術、示範。