30歲以上如何守護健康

人的一生在對抗病毒的持久戰中，各種偏方妙法也不如增強身體的持久抵抗力來得有效。
在日常生活中增強抵抗免疫功能，自行治癒小病痛，

需要的是良好的飲食習慣與適當適量的運動。

不論食補、藥補或運動，只要強化體制，善用人體本身的免疫力與自愈力，就能夠抵抗疾病。

提供你一些簡單的小法則，為了30歲以上而事業如日中天的你，守護健康其實很簡單。