30歲以上如何守護健康？
提供你一些簡單的小法則，為了30歲以上而事業如日中天的你，守護健康其實很簡單。
1、每天爬100階樓梯 運動是維持健康的重要法則，能夠加強心肺功能以及身體的抵抗力，如果你真的沒有時間運動，爬樓梯是個既簡單又有長期效果的運動方式…………………………………………………………
運動是維持健康的重要法則，能夠加強心肺功能以及身體的抵抗力，如果你真的沒有時間運動，爬樓梯是個既簡單又有長期效果的運動方式…………………………………………………………
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