一個人最好的運氣和最大的福分，就是有人付錢請他從事他衷心喜愛的工作。

亞伯拉罕·馬斯洛~

歲末年終，又是展望未來的時刻了，您是否也想在工作中有所突破呢？在EAP的諮詢過程中，我們發現許多同仁都表示想要在工作中有些不一樣的進展，但往往被自己隨之而來的念頭困住，例如：可是我已經在這個領域很多年了、可是我不知道還能做什麼、可是公司沒有相關的職缺、可是我需要這份薪水、可是我有其他的顧慮…等。這種「Yes, But…」的矛盾模式，不禁讓人好奇，我們為了讓自己更快樂，究竟願意付出的代價有多少呢？

哈佛大學最受歡迎的一堂課，塔爾．班夏哈（Tal Ben-Shahar）在其「更快樂」一書中表示，創造適當的工作條件是我們身為員工的基本責任，而我們可以透過調整某些工作內容來增添樂趣，例如設定明確目標和挑戰自我，即使公司並沒有如此要求我們。此外，還可以在工作中自願承擔更多的責任，主動參與一些我們覺得有趣的部份，轉調不同部門服務，投入某項新計畫等。或是，利用以下MPS流程找到工作的樂趣。

【MPS流程：意義→樂趣→專長】

  在尋找理想的工作條件時，塔爾．班夏哈建議先思考以下三個問題：

1.什麼事情能為我創造意義？（那些事情能讓我產生使命感？）

2.什麼事情能為我創造樂趣？（我喜歡做那些事情？）

3.我的專長是什麼？（我最精通的事情是什麼？）

大部分的人看到題目的時候，都會有一些直覺的答案，請將這些答案紀錄下來，並且再多花些時間仔細思考每個答案的意義，最後再找出三個問題之間重複的選項，即可找出理想的項目了。

【用心尋找快樂】

     有沒有可能在經過MPS流程之後，仍然找不出更好的工作可能呢？當然有！對於這樣的結果，塔爾．班夏哈則是強調「工作態度比工作本身更能創造樂趣」，認為當個賣魚的小販也可以帶給他人歡樂氣氛的攤商（詳情請看派克魚舖），遠比那些自認醫療工作沒有意義的醫生更快樂。

同樣的一個世界，有人認為是地獄，但也有人認為是天堂，我們看待世界的角度將決定我們的認知與感受；同樣的，我們選擇看重工作中的哪些事情，也將決定我們能否從中獲得快樂。改變觀念就能扭轉大局，「只要我們用心尋找快樂，必能發現快樂的寶藏」。

當我們享受不到太多工作樂趣時，為何要降低自己的標準委屈求全？鼓起勇氣改變自己的生活，懷著戒慎恐懼的心情繼續向前走，離開熟悉的舒適圈，找到屬於你自己工作上的意義與樂趣吧！

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重要提醒:EAP文章僅為資訊之分享，目的在提醒讀者對身心靈健康之自我覺察與工作生活平衡之認知，無法取代相關之專業性建議；任何服務需求，請洽詢EAP服務單位或相關專業資源。

 

 

參考資料：

塔爾．班夏哈(2012)。更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課。天下雜誌。