35-60歲職場三明治世代的逆轉勝! 【三明治世代】 心理社會發展論者艾瑞克森(Erik Erikson)對於人類的發展有著鞭辟入裡的觀察和研究，指出35-60歲這個階段是屬於「中年期」，也被稱之為「三明治世代」，也就是夾雜於年輕的晚輩與年長的長輩之間。因此，這個世代的成年人在舉手投足間可能動輒得咎，一方面與年輕的子女和晚輩易於形成代溝，另一方面則在應對年長的長輩時，必須勞心勞力照顧他們的生活起居。 此外，按照艾瑞克森的觀察，中年期成人的發展任務是：生產力vs.生產停滯。不少的中年人在此時已經累積一定的財富，各方面的發展均達到巔峰狀態，生活上游刃有餘。反之，若是沒有達到自己所預期的理想境界，則可能生產停滯，進而衍生出焦慮、憂鬱的情緒，甚至是面臨「中年危機」的挑戰。而此一議題放在職場的觀察，則可以發現有以下的幾種現象： 1.在前半場的職場歲月中，有人努力埋首工作，讓自己獲得中高階的職位，回首來看，卻發現自己與家人的關係不夠親密。 2.也有人在職場的大半歲月，長期處在高不成、低不就的狀態，隨時擔心自己的工作飯碗不保，而讓自己常常處於低成就的狀態。 3.有人則是屬於人生勝利組，家庭事業兩得意，讓人好生羨慕。 從上述處在三明治世代中年人的發展景況來看，可說處處是機會，但也處處是危機。
【人生下半場】 然而知名作家鮑伯‧班福德(Bob Buford)多年前提出另一種概念，稱之為「人生下半場」。鮑伯原本是成功的生意人，但在歷經椎心的喪子之痛後，他重新省思了自己的人生，提出人生猶如籃球比賽般，上半場是追求成功，中場的「短暫休息」是進行人生回顧與檢視，下半場是追求意義與價值。 【如何演出職場三明治世代的逆轉勝】 我們個人該如何演出職場三明治世代的逆轉勝呢？若想在自己的中年生活更加無憾，或許可在一年之初或年節假期時放慢腳步，進行中場休息，檢視自己的人生，可進行的方式如下： (1) 盤點人生： 檢視及回顧自己從過去到如今已完成四個面向的人生任務。 Ø 物質面：食、衣、住、行、育、樂的需求是否獲得該有的滿足？ Ø 社會面：在人與人之間的互動與交往，是否達到自己的理想？ Ø 心理面：是否擁有良好的心理素質，並能達到自我成長與實現的境界？ Ø 精神面：是否擁有面對人生逆境時的中心想法，以及建立良好的靈性涵養？ (2) 展望人生：根據以上四個面向的檢視，若是發現有自己缺乏不足之處，可給自己訂下目標，按部就班地計畫，並予以實踐。 有人在回顧的過程中，發現少了與父母良好的互動，於是陪伴父母回老家省親，進行尋根之旅；也有人發現多年工作都未曾好好休息與玩樂，於是讓自己學習工作與家庭平衡；甚至也有人運用自己在職場的經驗，透過從事企業志工的方法，貢獻一己心力於弱勢族群；或者是有人之前只花心思在自己的工作事物上，忽略職場人際關係，現在就開始透過指導及提攜後輩，關心職場的每個人，使職場更和諧，也更有生產力。 一旦，我們可以從中場休息與盤點中找出自己仍未臻理想之處，做出適合人生下半場的決定與計畫，重新規劃生活，將可演出屬於我們自己的職場三明治世代的逆轉勝！當然，也歡迎各位同仁可以來電安排與EAP顧問聊一聊，共同探討如何重新啟動人生下半場。
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