思想引發能量，能量跟隨思想，兩者息息相關。

根據認知心理學者對逆境反應所作的研究，顯示最教人灰心喪氣的莫過於「負面思想」，因為負面思想會使日常的小挫折變成大障礙，最後導致大災禍。負面思想通常發生在人們對惡劣的情況，一再反芻思量，越想越嚴重，終造成嚴重的後果。所以如果放任負面思想繼續蔓延，不但陷自己於泥淖，無法自拔，而且會像野火一樣，不但燒盡自己生命中的其他領域，還會像病毒一樣，感染其他人。

當面臨挫折時，你可以限制挫折的範圍，阻止自己庸人自擾，防止蔓延；你也可以沉浸在負面思想中，讓自己成為無助的受害者，任其延燒。例如：「這個月沒達成業績」，面對這一事實，負面思考模式的人就會開始耽心：「我會不會失業？如果失業了，怎麼辦？上有年邁的父母，下有三個嗷嗷待哺的幼兒，全靠這一份薪水過活，回家如何面對一家老小？我真沒用，連個業績都達不到，老婆會不會瞧不起我？這樣活著真辛苦，我乾脆……」如此沒完沒了的胡思亂想下去，不但不能解決問題，只會陷入更多混亂，製造更多問題而已。面對同一問題，一個理性正面思考的人，一個挫折容忍度高的人，他不會任命運宰割，而是積極找尋原因與對策，清楚責任歸屬，勇於負責，想辦法縮小挫折範圍、採取可以解決問題的行動，擺脫困境。

有人說：「太陽底下沒有新鮮事」，每天總有許許多多的問題一再發生，所以問題不在發生甚麼問題，而是你面對問題的想法和態度。視逆境為機會的人，能掌握目標，凌駕逆境，擁有堅定的態度和力量；而負面思想的人，則有焦慮、無助的反應 。星星之火可燎原，而負面思想就像星星之火，可以燒盡你的信心、你的熱情、你的活力，甚且延燒到你的家人、你的同事、以及你周遭的人，所以為了你自己、你親愛的家人、朋友、同事，你必須立刻停止負面思考，但面對頑強的思考習慣，除了要有足夠的耐心與信心外，你可以尋求資源協助解決。